Los gases intestinales también se pueden denominar Aerofagia, Flatulencias o Meteorismo y no son en sí mismos una enfermedad, es un signo de que algo no anda bien o no hacemos bien. En muchos de los casos, va asociado unas malas pautas de alimentación como dietas incorrectas, nervios, comer muy rápido, estreñimiento, enfermedades intestinales o desequilibrios energéticos y puede producir dolores abdominales, problemas lumbares, cefaleas, etc. Los lácteos pueden producir gases al igual que la coliflor, brócoli, coles de Bruselas, repollo, uvas, pimientos verdes, rábanos, cebollas, maíz, pepinos, nabos, legumbres, pan de salvado, edulcorantes, ciruelas, bebidas con gas... Analiza cuál es el alimento que te causa los gases y elimínalo. Empieza por los lácteos, los puedes sustituir por batidos (leche) de soya, avena, arroz. Mayoritariamente la aerofagia se produce debido a un vacío de Yang de Bazo , suelen ir acompañados por inapetencias de varios tipos, mala absorción i

Digitopuntura para combatir el insomnio Para quienes padecen problemas de ansiedad y atraviesan por situaciones que deben resolver, normalmente no logran dormir, porque la cantidad de ideas, pensamientos, escenarios, soluciones, recuerdos, etc. llenan su cabeza y no les brinda espacio para lograr un sueño reparador. Es imposible tener un buen día si la noche anterior no pegaste un ojo. Es imposible mantenerte concentrado cuando el sueño por no haber dormido te invade. Es imposible ser productivo cuando tu mente y tu cuerpo están cansados. La vida se vuelve muy incómoda cuando no puedes descansar lo suficiente. Podríamos definir el insomnio como el trastorno del sueño más frecuente dentro de la población, las estadísticas indican que las mujeres junto con los ancianos y las personas con ansiedad y depresión son los que más lo padecen. Quienes padecen de insomnio comienzan la larga búsqueda de soluciones para poder dormir correctamente y descansar por las noches, en

Cuando el estrés no se diagnostica a tiempo, puede contribuir a muchos problemas de salud, como la presión arterial alta, enfermedades del corazón, la obesidad, la diabetes, migrañas, infertilidad, ansiedad, entre otras.  Cada persona tiene sus propias formas de lidiar con el estrés, algunos escapando a algún lugar soleado, otros tomando una copa de vino, y otros intentando ignorarlo. A pesar de tener algunas ventajas, estos métodos nos brindan una solución temporal que nos permite atravesar determinadas circunstancias en el momento exacto en que las necesitamos. Para nuestra fortuna, existen diferentes puntos de presión que nos ofrecen una solución efectiva y a largo plazo para combatir el estrés. Dichos puntos se encuentran distribuidos en diferentes áreas del cuerpo que pueden desencadenar una gran variedad de efectos en la mente y el cuerpo cuando se les aplica presión. Una de las maneras más fáciles para deshacerse del estrés y sentirse renovado y tranquilo es a t

La acupresión o digitopuntura es una de las terapias alternativas más antiguas que se aplican para aliviar diferentes dolencias. Con la  digitopuntura realizamos presión   sobre los puntos de energía, que son aquellos donde existen acumulaciones de nervios localizados en ciertas áreas de nuestro cuerpo, como por ejemplo las sienes. Al trabajar estas áreas de nuestro cuerpo adecuadamente, podemos estimular la circulación sanguínea y relajar los músculos que se encuentran tensionados y que nos pueden generar dolor. La mayoría de dolores de cabeza comunes suelen presentarse como producto del estrés y la tensión . Para aliviar este problema y minimizar sus efectos, la alternativa más eficaz es la digitopuntura . No hay nada más estresante y molesto que un fuerte dolor de cabeza o dolor de la migraña . Puede causar dificultad para pensar, trabajar, concentrarse y simplemente descansar. Ya se trate de dolor de cabeza o ataques de migraña , que todos desean que desaparezca

El Deqi 得气 es el término en idioma Chino que se refiere a la sensación acupuntural , que percibe el paciente cuando el Qi llega al punto de energía de acupuntura o digitopuntura . El Deqi es un término muy importante dentro de la acupuntura y digitopuntura . Y es fundamental, pues en él está la clave terapéutica. <<De>> significa alcanzar y <<Qi>> , significa energía vital.  Se trata de una sensación casi mística que nos indica que nos encontramos en el lugar oportuno y en el tiempo justo, es una sensación inexplicable, mezcla de dolor tenue y electrización. Una mezcla de hormigueo, calor y pesadez que aparece tanto al colocar una aguja como al presionar un determinado punto durante unos instantes.  No es el dolor agudo que puede aparecer en algunos casos al colocar una aguja de acupuntura, sino que es posterior, y se mantiene durante un determinado tiempo. Es como una corriente eléctrica de muy baja intensidad, pero que a ve

Las causas de la enfermedad , podemos definirlas como los "demonios" que nos quitan la salud. Hay demonios externos e internos . Causas Externas o Exógenas   Las principales causas externas son los climas extremos. Hay que tener en cuenta, que según la Medicina Tradicional China (MTC) , no son buenos los excesos. Hay que buscar siempre el punto medio. Ni mucho calor, ni mucho frío, ni un exceso de humedad, ni de sequedad. El viento desmedido también es fuente de enfermedad. En este caso, el viento se corresponde con el elemento Madera , de ahí que afecte, entre otras cosas, al hígado . Aunque en líneas posteriores entraremos en los detalles.   Dentro de la Medicina Tradicional China se da una enorme importancia al Viento con mayúsculas, y existe pleno convencimiento de que es el causante de múltiples enfermedades. Se acusa a las épocas ventosas, como la primavera, de provocar, por ejemplo, gran número de infartos cerebrales . Aunque esto no es algo que

En este post, vamos a referirnos a los alimentos indispensables que debemos consumir para mejorar nuestra concentración.  Si deseamos mejorar la concentración, es conveniente que empecemos a incluir estos alimentos en nuestro plan alimenticio. Además de ser sanos y naturales, nos ayudarán a optimizar nuestro nivel de salud. Si has intentado enfocarte en tus deberes o tareas, si algo que antes te llevaba 10 minutos ahora te toma 1 hora o si cualquier situación logra desconcentrarte, quizás se deba a que necesitas descansar o bien que no estás comiendo como corresponde. En este post te contamos cuáles son los alimentos para mejorar la concentración que no deberían faltar en tu dieta. Mejora tu concentración comiendo sanamente Una debida y acertada alimentación tiene muchos beneficios. Además de evitar que nos enfermemos, que tengamos sobrepeso o colesterol, también nos ayudará a que nuestra concentración y nuestra memoria funcionen debidamente. Por tal moti

Hablaremos hoy de la Medicina Tradicional China (MTC) , para explicarles con información concisa, que ésta es la base sobre cual está fundamentada toda la información que hemos compartido en cada uno de los post de nuestro Blog. Esta medicina se conoce con el nombre de Kampo e incluye la aplicación de técnicas muy diversas. Desempeñan un papel especialmente importante los métodos que intentan estimular el flujo de energía en el interior del individuo y, así, activar su propio potencial de curación. Los principales fundamentos teóricos de la medicina tradicional china se basan en la Teoría del Yin-Yang , en la Teoría de los cinco elementos , entre otros. Esta medicina se basa en el concepto del "Qi" (o energía vital) que recorre el cuerpo de la persona. El "Qi" regula el equilibrio espiritual, emocional, mental y físico y está afectado por las fuerzas opuestas del Yin (energía negativa) y el Yang (energía positiva). Según la Medicina Tradiciona

Yang es movimiento, Yin es calma En este post, explicaremos de manera concisa los conceptos del Yin y el Yang , que fundamentan la existencia de la Medicina Tradicional China . Yang significa <<la cara soleada>> y Yin <<la cara oscura>> de una montaña. Para entender mejor la esencia del Yin y el Yang pensaremos en don Juan (Yang) y en doña Inés (Yin). Y es que don Juan, el terrible conquistador, sirve muy bien para acercarnos a las cualidades yang: masculino, veraniego, exterior, febril, excesivo, superficial, positivo, movido, hueco, siempre en movimiento, preocupado más por la cantidad. Don Juan, siempre queriendo abarcar el cielo... Mientras doña Inés es: femenina, con el pies en la tierra, nocturna, invernal, profunda, calma, sustanciosa y centrada en la calidad, no en la cantidad .  El ejemplo máximo del Yang es el espermatozoide introduciéndose en el óvulo, unidad elemental Yin. Este hecho ya nos recuerda al dibujo que acabamo