Puntos de digitopuntura para calmar la ansiedad, angustia, nervios y miedos

Los puntos de digitopuntura o acupresión que detallaremos son profundamente relajantes, y que a menudo desencadena una cadena de nuevos pensamientos e ideas que ayuda a superar la ansiedad, angustia, el nerviosismo y el miedo.

Punto 15 del Meridiano Triple Recalentador (TR) 

El punto 15 del Meridiano Triple Recalentador es un punto de digitopuntura se utiliza con frecuencia para el tratamiento de la ansiedad que ayuda a relajar el nerviosismo y palpitaciones de una manera eficaz. Este punto se denomina el rejuvenecimiento celestial, y se encuentra tanto en los hombros, a medio camino entre la base del cuello y fuera de los hombros, de media pulgada por debajo de la parte superior de los hombros.

Para activar este punto en la curva de los hombros se debe colocar la mano derecha sobre el hombro derecho y la mano izquierda en el hombro izquierdo. Se debe presionar firmemente los puntos con la ayuda de las yemas de los dedos mientras esté tomando respiraciones largas y profundas y mantener los ojos cerrados. Este punto de digitopuntura ayuda a reducir la tensión nerviosa, dolor de cuello y rigidez y aumentar la resistencia al frío y fiebre.

Punto 3 del Meridiano Pericardio (Pe) 

El punto 3 del Meridiano Pericardio  es otro punto funcional del tratamiento de digitopuntura que es la mejor solución a la cuestión de cómo controlar el nerviosismo, la ansiedad y palpitaciones. Este punto también se conoce como el Crooked Marsh, y se encuentra en el interior del brazo, en el borde inferior del pliegue del codo cuando se dobla el brazo. 

Este punto puede ser estimulado en ambos brazos presionando el punto usando el pulgar durante 1 a 3 minutos mientras se respira intensamente a través de la nariz. El paciente sentirá que su cuerpo está liberando el estrés y la tensión nerviosa. Ayuda a aliviar la ansiedad, palpitaciones, náuseas y dolor en la muñeca, dolor en el codo, y malestar en el pecho.

Punto 6 del Meridiano Pericardio (Pe) 

El punto 6 del Meridiano Pericardio es otro poderoso punto de digitopuntura para el tratamiento de palpitaciones y ayuda en la recuperación pronta. Este punto se posiciona en el centro de la parte interna del antebrazo, y dos dedos de una sola media de pliegue de la muñeca. El Punto Pe6 puede ser estimulado en ambas manos, aplicando una presión firme en el punto usando el dedo índice durante 1 a 3 minutos mientras se respira profundamente por la nariz.

Ayuda a curar la ansiedad, náuseas y palpitaciones del corazón y dolor en la muñeca. Además, también es beneficioso para el tratamiento de dolor de estómago, mareo, dolor de cabeza y síndrome del túnel carpiano.

Punto 7 del Meridiano Pericardio (Pe) 

El punto 7 del Meridiano Pericardio es uno de los más importantes puntos de digitopuntura a nivel psíquico. Los chinos lo denominan El gran túmulo mortuorio. En más de una ocasión hemos presenciado cómo la inflamación y el dolor de un herpes baja considerablemente al tratar este punto. Este punto se posiciona en el centro del pliegue de la muñeca. Este punto debe ser estimulado en ambas manos, aplicando una presión firme en el punto usando el dedo índice durante 1 a 3 minutos.

Ayuda a curar la tendinitis y dolores articulares de la muñeca, enfermedades mentales en general, ataques de risa incontrolados, ansiedad, epilepsia, miedo, ira, angustia, ictericia, ictus, trastornos cardíacos funcionales.

Punto 8 del Meridiano Pericardio (Pe) o (PC)

El punto 8 del Meridiano Pericardio es un punto de digitopuntura maestro para estimular la sexualidad y contra la timidez. Este punto está ubicado en el centro de la palma de la mano, al dirigir el dedo medio hacia dentro. Justo donde clavaron los clavos a Jesucristo en la cruz, para que tengamos una idea de su localización.

Este punto puede ser activado pulsando el punto en ambas manos usando el dedo medio durante 1 a 3 minutos. Este punto ayuda para tratar: halitosis, angustia, punto maestro contra la timidez, estimulante de la sexualidad, temblor y sudor de las manos, ataques de risa, cambios continuos de ánimo, gastritis, ira y miedo.

Punto 7 del Meridiano Corazón (C) 

El punto 7 del Meridiano Corazón es un punto de digitopuntura funcional que es una solución eficaz al problema de cómo superar la ansiedad, el nerviosismo y palpitaciones de forma natural. Este punto también se llama la Puerta Espíritu, y se encuentra en el lado del dedo meñique del antebrazo, en el pliegue de la muñeca.

Este punto puede ser activada pulsando el punto en ambas manos usando el dedo medio durante 1 a 3 minutos mientras se respira profundamente. Esto ayuda para tratar los desequilibrios emocionales, nerviosismo, ansiedad, palpitaciones, miedo y falta de memoria. Además, también ayuda para tratar el insomnio, dolor cardíaco, irritabilidad, dolor de pecho, epilepsia, y estupor.

Punto Extraordinario o Punto Maravilla (YINTANG)

El punto maravilla o Yintang es un punto de gran alcance de la acupresión y la acupuntura para el alivio de la ansiedad. Este punto se denomina punto del tercer ojo, y está situado exactamente entre las cejas, en la curva donde el puente de la nariz encuentra con la frente.

Este punto puede ser estimulada al cerrar los ojos. Se debe usar los dedos índice y medio para presionar suavemente el punto durante 1 a 3 minutos mientras está tomando respiraciones largas, lentas y profundas. Ayuda a calmar todo el cuerpo, aliviar los síntomas relacionados con la ansiedad, trastornos, insomnio, dolores de cabeza, problemas de ojos, vértigo y mareos y congestión de la nariz para dormir.

Punto 17 del Meridiano Vaso Concepción (VC) o Meridiano Ren Mai (Ren)

El punto 17 del Meridiano Vaso Concepción o Meridiano Ren Mai es uno de los puntos de digitopuntura vitales para el pulso cardíaco que ayuda a aliviar la ansiedad, nerviosismo y palpitaciones del corazón. Este punto se denomina el Mar de tranquilidad, y se encuentra en el centro del esternón, tres anchos de hasta el pulgar desde el borde inferior del hueso. Se puede activar pulsando el punto firmemente con los pulgares durante 1 a 3 minutos, mientras que la respiración profunda, lenta y uniformemente.

Ayuda a calmar la tensión en el pecho, emocional desequilibrio, nerviosismo, ansiedad, angustia, depresión e histeria. También ayuda a tratar el asma, la tos y los problemas de pecho como la lactancia insuficiente, mastitis y dolor de garganta.

Punto 3 del Meridiano Hígado (H)

El punto 3 del Meridiano Hígado es un punto de acupresión potente que es lo suficientemente eficaz para resolver el problema de cómo controlar la ansiedad, palpitaciones y nerviosismo. Este punto se encuentra en el lado superior del pie, en la membrana entre los grandes y los segundos dedos de los pies. Este punto puede ser activada en ambos pies presionando el punto usando el dedo índice durante 1 a 3 minutos.

Ayuda a calmar el estrés, la ansiedad y la preocupación, promover la relajación y tonificar el hígado y facilitar el flujo de Qi. También es útil para el tratamiento de la presión arterial alta, dolor de espalda baja, los síntomas del síndrome premenstrual, problemas en los ojos, el insomnio y la impotencia masculina.

Punto 13 del Meridiano Vesícula Biliar (VB)

El punto 13 de digitopuntura del Meridiano Vesícula Biliar es otro punto de presión útil para la ansiedad y el alivio del nerviosismo. Se llama la mente de raíz, y su ubicación es el ancho de una palma de la mano dentro de la línea del cabello desde el borde exterior de la ceja. Este punto puede ser estimulada en ambos lados de la cabeza presionando los puntos usando los dedos durante 1 a 3 minutos.

Ayuda a calmar la mente y aliviar la ansiedad. Es un punto local para curación dolor que también se usa para tratar el dolor de cuello y rigidez, mareos y la epilepsia.

Punto 27 del Meridiano Riñon (R)

El punto 27 del Meridiano Riñón es un punto de acupresión extremadamente popular para el tratamiento de diversos tipos de enfermedades y problemas de salud. Este punto se denomina Shu Mansión, y que está situado debajo de la clavícula en el hueco adyacente al esternón.

Este punto puede ser activada en ambos lados del cuerpo, con una presión firme sobre los puntos que demandan a la punta del dedo índice y medio durante 1 a 3 minutos mientras se respira profundamente. Ayuda a curar dolores de cabeza debido a la tensión mental, fatiga, ansiedad, palpitaciones, irritabilidad, y desorientación. También ayuda a aliviar la congestión en el pecho, dolor de garganta, dolor en el pecho, irregularidades de la glándula tiroides, y tos.

Así que, ahora que ya les hemos detallado los puntos de acupresión precisas para el alivio de palpitaciones, ansiedad y nerviosismo, les hemos tratado de explicar que su estimulación hace posible que podamos experimentar la relajación de nuestros sentidos y lograr calmar la mente y el cuerpo.